Manter diariamente hábitos saudáveis como práticas de exercícios e esportes, muitas vezes, nos permite garantir um bom progresso, seja para o nosso corpo ou para nossa mente.

No entanto, praticá-los incorretamente causam lesões que podem ser irreversíveis. Confira essas orientações que preparamos para você!

Na grande parte das vezes, tais lesões ocorrem devido ao mal direcionamento, impacto, batida ou erro ao praticar algum esporte ou atividade.

Dessa maneira, ao praticá-las, tente estar sempre atento e comece devagar, busque orientação, não exagere ou exercite mais ao sentir dor e lembre-se de se alongar sempre antes de qualquer prática de exercício.

Center Clínicas, sempre prezando pela sua saúde e bem-estar de cada paciente.