Atividades físicas são essenciais para manter a saúde em dia.

Existem algumas em específicas que ajudam de forma especial ao coração.

Musculação

Além de ajudar a fortalecer os músculos e aumenta o condicionamento físico, contribuindo para o controle de diversas doenças sistêmicas que levam a doenças cardíacas, como por exemplo, colesterol, hipertensão, diabetes, entre outros.

Caminhada

A caminhada ajuda a fortalecer o coração, melhora a circulação sanguínea e trabalha em grande parte dos músculos do corpo, evitando complicações cardiovasculares como acidente vascular cerebral, infarto e agudo do miocárdio.

Bicicleta

Durante a pedalada, seu corpo precisa de mais oxigênio para alimenta-lo, fazendo com que o coração venha a bater mais rápido pelas veias. Ou seja, o corpo é abastecido com muito sangue e oxigênio, fazendo com que a saúde e o desempenho melhorem.

Não conte com a sorte! Cuide da saúde do seu coração com o Center Clinicas!