Existem diversas formas de prevenir doenças cardiovasculares, veja algumas:

✅ Mantenha uma dieta saudável: coma alimentos ricos em nutrientes: frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcares e sal.

✅ Controle o colesterol: o colesterol elevado pode contribuir para o acúmulo de placas nas artérias e aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Mantenha o colesterol sob controle através de uma dieta saudável, atividade física e medicamentos, se necessário.

✅Pare de fumar: o tabagismo é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares.

✅ Pratique exercícios físicos: a atividade física regular pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Tente fazer pelo menos 30 minutos de atividade física por dia.

Importante também manter os exames em dia!!

Center Clínicas, sempre prezando pela saúde e bem-estar de cada paciente.