Futebol, o querido esporte dos brasileiros e o mais praticado. Seja no campo, quadra ou na rua, sempre encontramos um grande número de praticantes.

E para evitar lesões durante a prática, trouxemos algumas dicas:

– Se prepare bem antes de começar a jogar, uma boa preparação física traz benefícios para saúde, e também melhor performance;
– Beba muita água, antes, durante e depois dos jogos. Sempre tenha uma garrafinha d’água na mão para se hidratar;
– Faça seu aquecimento, isso é fundamental para evitar lesões, lembre-se que o aquecimento não pode ser cansativo, pois entrar em jogo cansado traz riscos de lesões;
– Fique ligado aos sinais do seu corpo, nada de jogar no sacrifício e com lesões, isso pode render sérios problemas no futuro, podendo até ser necessário passar por cirurgias.

Center Clínicas, cuidando da sua saúde.