É comum que as pessoas não conheçam a importância dos tendões. Mas, são eles que fazem a conexão entre os ossos e músculos. E são fundamentais para nossa movimentação e nossa saúde de forma geral.

Confira algumas dicas para cuidar dessas conexões essenciais do seu corpo:

– Tenha o hábito de realizar atividades físicas ao menos 3 vezes por semana;

– Mantenha o índice glicémico e a pressão arterial sempre controlados;

– Boas noites de sono são fundamentais, assim como uma alimentação equilibrada;

– Mantenha os níveis de vitamina D e cálcio do seu organismo.

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